| 2019年01月 |
| 周四 17: |
1537 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.75克 |
|
61.61克 |
|
64.93克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周二 11: |
440 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.28克 |
|
35.55克 |
|
27.79克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周三 4: |
268 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.64克 |
|
9.68克 |
|
51.44克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周四 24: |
1433 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.57克 |
|
95.34克 |
|
107.69克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周四 5: |
350 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
12.00克 |
|
68.00克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周日 11: |
484 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.75克 |
|
35.80克 |
|
33.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
301 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.26克 |
|
23.10克 |
|
36.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1251 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.76克 |
|
59.58克 |
|
76.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1167 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.68克 |
|
133.97克 |
|
78.89克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周一 26: |
611 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.52克 |
|
33.10克 |
|
58.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
814 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.34克 |
|
53.90克 |
|
93.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
389 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.95克 |
|
21.93克 |
|
45.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1343 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.43克 |
|
99.52克 |
|
96.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
536 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.27克 |
|
46.99克 |
|
56.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1119 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.34克 |
|
86.70克 |
|
142.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1439 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.26克 |
|
121.74克 |
|
124.32克 |
|
-
|
-
|
| 2018年01月 |
| 周三 31: |
141 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.65克 |
|
6.00克 |
|
18.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
376 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.01克 |
|
26.67克 |
|
61.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
165 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.90克 |
|
3.00克 |
|
36.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
223 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.20克 |
|
29.35克 |
|
5.16克 |
|
-
|
-
|
