| 2022年10月 |
| 周六 1: |
1162 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.42克 |
|
30.29克 |
|
15.93克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 29: |
176 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.49克 |
|
12.28克 |
|
5.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
454 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.49克 |
|
47.17克 |
|
2.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
741 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.41克 |
|
53.72克 |
|
23.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1285 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.94克 |
|
62.25克 |
|
11.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1559 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
135.05克 |
|
73.16克 |
|
21.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1052 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.88克 |
|
42.03克 |
|
9.19克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周六 28: |
1497 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.01克 |
|
82.61克 |
|
97.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1533 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.79克 |
|
41.46克 |
|
55.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1399 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.40克 |
|
65.59克 |
|
47.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
820 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.52克 |
|
25.00克 |
|
19.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
988 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.79克 |
|
48.89克 |
|
25.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1071 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.16克 |
|
29.37克 |
|
23.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1291 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.56克 |
|
65.01克 |
|
31.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1088 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.24克 |
|
61.77克 |
|
15.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1233 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.15克 |
|
56.91克 |
|
24.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1288 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.57克 |
|
43.18克 |
|
27.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
824 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.20克 |
|
32.36克 |
|
26.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1341 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.73克 |
|
76.53克 |
|
24.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
240 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.78克 |
|
3.09克 |
|
27.81克 |
|
-
|
-
|
