| 2021年09月 |
| 周六 11: |
684 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.93克 |
|
40.98克 |
|
78.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
190 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
12.00克 |
|
64.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
358 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.61克 |
|
34.08克 |
|
49.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
625 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.83克 |
|
38.13克 |
|
81.49克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周三 3: |
677 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.61克 |
|
53.10克 |
|
79.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
523 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.53克 |
|
57.54克 |
|
57.26克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
800 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.90克 |
|
50.90克 |
|
85.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
504 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.54克 |
|
41.16克 |
|
60.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
640 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.20克 |
|
20.26克 |
|
99.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1358 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.51克 |
|
66.94克 |
|
177.13克 |
|
331*
|
 1027
|
| 2020年12月 |
| 周日 20: |
260 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
4.16克 |
|
60.80克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周四 3: |
190 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
6.00克 |
|
31.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周日 30: |
1497 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.71克 |
|
58.62克 |
|
182.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
347 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.82克 |
|
21.10克 |
|
53.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
365 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.91克 |
|
11.84克 |
|
65.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
475 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.01克 |
|
24.30克 |
|
47.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
615 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.66克 |
|
28.90克 |
|
99.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
756 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.26克 |
|
34.72克 |
|
99.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
288 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.15克 |
|
12.60克 |
|
49.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
718 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.99克 |
|
47.95克 |
|
61.75克 |
|
-
|
-
|
