| 2023年08月 |
| 周日 13: |
3059 *
|
180%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
207.27克 |
|
47.10克 |
|
248.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
3540 *
|
208%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
203.55克 |
|
53.10克 |
|
371.70克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 30: |
810 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.03克 |
|
21.24克 |
|
151.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
359 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.50克 |
|
8.00克 |
|
52.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 22: |
1230 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.87克 |
|
45.83克 |
|
92.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
725 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.74克 |
|
33.24克 |
|
98.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
403 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.13克 |
|
35.30克 |
|
40.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1092 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.06克 |
|
79.09克 |
|
109.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1281 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.94克 |
|
91.12克 |
|
143.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1167 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.59克 |
|
54.94克 |
|
95.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
943 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.51克 |
|
60.91克 |
|
75.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
956 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.36克 |
|
63.56克 |
|
73.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
991 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.49克 |
|
71.10克 |
|
94.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1333 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.58克 |
|
69.85克 |
|
155.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1705 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.38克 |
|
84.01克 |
|
176.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1028 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.31克 |
|
88.96克 |
|
118.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1320 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.98克 |
|
60.45克 |
|
92.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1242 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.12克 |
|
66.55克 |
|
57.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1245 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.20克 |
|
55.07克 |
|
81.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1343 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.78克 |
|
69.56克 |
|
123.08克 |
|
-
|
-
|
