| 2021年11月 |
| 周四 4: |
734 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.08克 |
|
64.93克 |
|
27.39克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周二 27: |
888 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.31克 |
|
53.86克 |
|
79.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1171 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.88克 |
|
86.34克 |
|
123.63克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周六 20: |
1318 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.09克 |
|
120.30克 |
|
92.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1286 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.02克 |
|
134.34克 |
|
75.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1140 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.60克 |
|
98.00克 |
|
53.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 24: |
1918 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.84克 |
|
122.65克 |
|
160.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1974 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.41克 |
|
148.40克 |
|
174.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1531 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.78克 |
|
130.15克 |
|
122.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1854 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.87克 |
|
116.13克 |
|
253.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1269 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.23克 |
|
52.77克 |
|
153.61克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 9: |
1501 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.65克 |
|
92.93克 |
|
191.90克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周二 27: |
1786 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.03克 |
|
94.73克 |
|
218.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1097 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.33克 |
|
81.96克 |
|
131.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
2741 *
|
161%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.83克 |
|
248.11克 |
|
176.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1260 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.45克 |
|
49.29克 |
|
127.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1107 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.50克 |
|
80.98克 |
|
91.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1023 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.70克 |
|
156.75克 |
|
36.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
355 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.07克 |
|
63.00克 |
|
12.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1163 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.70克 |
|
98.77克 |
|
120.63克 |
|
-
|
-
|
