| 2022年03月 |
| 周四 31: |
339 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.05克 |
|
20.73克 |
|
29.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
452 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.59克 |
|
10.58克 |
|
90.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
564 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.50克 |
|
16.55克 |
|
99.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
502 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.25克 |
|
15.85克 |
|
92.75克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周四 7: |
685 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.14克 |
|
47.92克 |
|
58.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
964 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.48克 |
|
67.96克 |
|
128.29克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周一 7: |
548 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.65克 |
|
70.45克 |
|
6.95克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周三 21: |
1216 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.55克 |
|
59.21克 |
|
120.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
660 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.94克 |
|
31.42克 |
|
65.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
755 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.98克 |
|
78.94克 |
|
25.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
921 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.79克 |
|
100.24克 |
|
26.63克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周二 25: |
234 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.07克 |
|
16.70克 |
|
10.03克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周二 7: |
952 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.95克 |
|
33.85克 |
|
112.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
866 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.65克 |
|
40.18克 |
|
71.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
756 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.03克 |
|
57.07克 |
|
16.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
794 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.36克 |
|
45.00克 |
|
91.92克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周二 30: |
267 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.98克 |
|
13.27克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
965 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.13克 |
|
38.70克 |
|
104.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
629 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.14克 |
|
32.21克 |
|
30.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
691 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.02克 |
|
33.32克 |
|
69.62克 |
|
-
|
-
|
