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E.lena90的饮食日历 - 2024年09月


平均每日:   运动: 1772 大卡   食物: 957 大卡 (脂肪: 30.68克, 蛋白质: 49.96克, 碳水物: 132.15克)
每月总数: 运动: 30118 大卡   食物: 6701 大卡 (脂肪: 214.79克, 蛋白质: 349.70克, 碳水物: 925.06克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
            1
-
-
2 3
变值 -226
4
变值 -1096
5 6 7 8
变值 -965
9 10 11 12 13
-
-
14
-
-
15
16
变值 -509
17
变值 -165
18
变值 -855
19
变值 -1125
20 21
-
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22
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-
23
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24
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-
25
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26
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27 28 29
30            

每天平均热量信息

53%
RDA*
(957 卡)
53% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (53%)
 
脂肪 (27%)
 
蛋白质 (20%)
*基于RDA的1800卡路里 (2023年06月19日)
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