| 2021年04月 |
| 周一 5: |
549 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.37克 |
|
24.00克 |
|
48.24克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周一 15: |
164 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.60克 |
|
20.00克 |
|
12.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1717 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.13克 |
|
90.90克 |
|
94.86克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周四 7: |
389 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.74克 |
|
11.17克 |
|
48.58克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周四 15: |
166 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.48克 |
|
6.16克 |
|
37.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1551 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.23克 |
|
128.64克 |
|
93.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1151 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.74克 |
|
117.91克 |
|
97.41克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周五 28: |
672 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.07克 |
|
65.30克 |
|
58.36克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周三 29: |
890 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.14克 |
|
75.94克 |
|
60.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1126 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.28克 |
|
83.08克 |
|
79.06克 |
|
-
|
-
|
| 2018年01月 |
| 周四 18: |
561 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.34克 |
|
54.88克 |
|
17.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
112 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.65克 |
|
14.65克 |
|
4.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
461 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.30克 |
|
39.02克 |
|
35.99克 |
|
-
|
-
|
| 2017年12月 |
| 周一 4: |
1046 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.88克 |
|
100.39克 |
|
106.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1040 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.90克 |
|
61.17克 |
|
130.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1350 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.63克 |
|
83.10克 |
|
121.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1139 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.93克 |
|
71.38克 |
|
137.98克 |
|
2265*
|
 1126
|
| 2017年11月 |
| 周四 30: |
1244 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.37克 |
|
81.82克 |
|
123.30克 |
|
2285*
|
1041
|
| 周三 29: |
1347 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.72克 |
|
97.32克 |
|
89.15克 |
|
2256*
|
909
|
