| 2019年06月 |
| 周一 24: |
1997 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.88克 |
|
217.81克 |
|
205.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1403 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.91克 |
|
154.42克 |
|
167.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1413 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.80克 |
|
167.98克 |
|
147.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
2114 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.72克 |
|
210.57克 |
|
250.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1762 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.58克 |
|
153.84克 |
|
176.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
998 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.15克 |
|
97.35克 |
|
135.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
900 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.35克 |
|
105.75克 |
|
83.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
413 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
85.80克 |
|
15.40克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周五 31: |
1383 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.94克 |
|
152.48克 |
|
102.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
2390 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.77克 |
|
221.43克 |
|
225.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
2195 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.64克 |
|
184.51克 |
|
257.66克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周三 16: |
69 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
5.80克 |
|
9.40克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周一 24: |
883 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.43克 |
|
77.15克 |
|
86.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1035 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.56克 |
|
75.71克 |
|
29.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1567 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.50克 |
|
138.53克 |
|
38.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
890 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.90克 |
|
80.58克 |
|
17.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1877 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
135.53克 |
|
173.92克 |
|
27.96克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周一 27: |
629 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.69克 |
|
51.21克 |
|
7.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1401 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.93克 |
|
114.15克 |
|
28.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1295 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.38克 |
|
117.87克 |
|
14.49克 |
|
-
|
-
|
