| 2024年08月 |
| 周六 24: |
601 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.85克 |
|
23.73克 |
|
78.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
945 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.59克 |
|
66.27克 |
|
124.62克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周四 4: |
384 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.77克 |
|
4.04克 |
|
80.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1313 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.46克 |
|
95.40克 |
|
89.82克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 21: |
288 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.62克 |
|
14.75克 |
|
25.93克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周五 23: |
271 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.47克 |
|
24.74克 |
|
13.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 22: |
128 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
2.50克 |
|
28.10克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周日 26: |
331 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.25克 |
|
18.82克 |
|
39.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周日 23: |
108 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.09克 |
|
13.47克 |
|
0.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
617 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.58克 |
|
44.17克 |
|
44.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
267 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.23克 |
|
16.42克 |
|
23.43克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周一 26: |
212 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.77克 |
|
11.40克 |
|
20.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
212 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.32克 |
|
10.29克 |
|
25.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1066 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.74克 |
|
77.22克 |
|
103.18克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周五 5: |
1383 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.89克 |
|
99.74克 |
|
118.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1654 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.29克 |
|
113.03克 |
|
148.33克 |
|
2416*
|
 762
|
| 2023年04月 |
| 2023年03月 |
| 周二 21: |
289 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.63克 |
|
15.78克 |
|
16.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
500 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.55克 |
|
20.76克 |
|
32.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
467 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.07克 |
|
33.78克 |
|
30.61克 |
|
-
|
-
|
