| 2023年08月 |
| 周日 27: |
1440 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.92克 |
|
90.55克 |
|
168.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1718 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.61克 |
|
123.94克 |
|
184.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
990 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.57克 |
|
50.26克 |
|
98.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1384 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.51克 |
|
67.82克 |
|
155.36克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周四 20: |
1083 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.34克 |
|
52.94克 |
|
117.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1445 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.27克 |
|
95.18克 |
|
157.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1366 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.27克 |
|
77.16克 |
|
163.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1096 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.76克 |
|
71.87克 |
|
123.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
765 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.07克 |
|
37.16克 |
|
111.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
2078 *
|
160%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.75克 |
|
96.72克 |
|
252.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1673 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.24克 |
|
97.42克 |
|
209.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1332 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.29克 |
|
80.98克 |
|
155.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1425 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.48克 |
|
88.68克 |
|
168.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1369 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.62克 |
|
86.37克 |
|
180.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1240 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.69克 |
|
84.59克 |
|
163.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 29: |
1290 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.53克 |
|
70.62克 |
|
123.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1300 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.94克 |
|
57.01克 |
|
167.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1671 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.48克 |
|
79.20克 |
|
202.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1165 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.74克 |
|
80.70克 |
|
140.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1422 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.60克 |
|
63.44克 |
|
173.58克 |
|
-
|
-
|
