| 2021年09月 |
| 周五 10: |
727 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.91克 |
|
13.82克 |
|
86.66克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周六 5: |
520 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.99克 |
|
8.26克 |
|
90.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
573 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.30克 |
|
18.80克 |
|
62.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
753 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.31克 |
|
50.89克 |
|
63.71克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周五 11: |
830 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.48克 |
|
15.17克 |
|
87.67克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周一 16: |
254 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.19克 |
|
6.69克 |
|
50.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
502 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.39克 |
|
16.71克 |
|
70.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1106 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.41克 |
|
40.74克 |
|
146.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
711 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.76克 |
|
25.18克 |
|
113.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
645 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.14克 |
|
25.41克 |
|
92.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
917 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.18克 |
|
30.23克 |
|
147.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1261 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.95克 |
|
32.37克 |
|
218.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1065 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.04克 |
|
20.82克 |
|
176.65克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周三 21: |
686 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.63克 |
|
21.33克 |
|
110.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1051 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.66克 |
|
38.14克 |
|
139.98克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周五 19: |
434 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.46克 |
|
12.32克 |
|
63.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
330 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.52克 |
|
16.78克 |
|
37.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
30 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.17克 |
|
0.67克 |
|
6.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
437 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.04克 |
|
12.75克 |
|
62.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
381 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.29克 |
|
10.10克 |
|
60.03克 |
|
-
|
-
|
