| 2018年04月 |
| 周三 4: |
55 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
2.50克 |
|
1.00克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周二 27: |
340 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
10.00克 |
|
54.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
137 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.23克 |
|
9.51克 |
|
1.08克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周一 26: |
608 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.77克 |
|
19.81克 |
|
99.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
550 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
5.00克 |
|
90.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
361 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.39克 |
|
31.20克 |
|
26.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
543 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.39克 |
|
10.07克 |
|
122.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1351 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.72克 |
|
40.81克 |
|
237.31克 |
|
-
|
-
|
| 2018年01月 |
| 周三 31: |
1010 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.78克 |
|
43.17克 |
|
200.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
2004 *
|
200%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.84克 |
|
67.71克 |
|
399.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
257 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.20克 |
|
14.99克 |
|
40.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
662 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.04克 |
|
23.09克 |
|
123.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1089 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.46克 |
|
54.27克 |
|
188.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
489 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.64克 |
|
18.31克 |
|
77.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1208 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.61克 |
|
42.29克 |
|
188.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
960 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.55克 |
|
47.59克 |
|
139.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
340 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.13克 |
|
8.07克 |
|
55.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
709 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.97克 |
|
35.87克 |
|
106.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
840 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.49克 |
|
8.07克 |
|
135.90克 |
|
1408*
|
 568
|
| 周一 15: |
584 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.39克 |
|
19.69克 |
|
110.11克 |
|
-
|
-
|
