| 2024年09月 |
| 周五 13: |
351 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.46克 |
|
14.42克 |
|
39.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
341 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.40克 |
|
12.56克 |
|
47.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
314 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.31克 |
|
11.04克 |
|
46.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1191 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.37克 |
|
86.43克 |
|
126.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
689 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.33克 |
|
49.35克 |
|
88.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
950 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.81克 |
|
54.82克 |
|
135.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1129 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.36克 |
|
49.72克 |
|
137.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
688 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.24克 |
|
40.23克 |
|
79.61克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
68 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.32克 |
|
0.70克 |
|
17.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1111 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.13克 |
|
47.36克 |
|
124.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
255 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.27克 |
|
5.47克 |
|
32.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
512 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
32.78克 |
|
65.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
642 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.81克 |
|
49.69克 |
|
69.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
232 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.32克 |
|
5.07克 |
|
35.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
802 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.94克 |
|
40.62克 |
|
113.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1022 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.36克 |
|
77.08克 |
|
105.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1019 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.44克 |
|
49.36克 |
|
85.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1342 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.54克 |
|
74.63克 |
|
181.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
645 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.04克 |
|
26.92克 |
|
94.03克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 5: |
846 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.93克 |
|
70.45克 |
|
65.22克 |
|
-
|
-
|
