| 2024年09月 |
| 周一 16: |
224 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.97克 |
|
33.74克 |
|
5.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
964 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.34克 |
|
130.64克 |
|
46.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
656 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.07克 |
|
82.28克 |
|
28.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1334 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.10克 |
|
140.00克 |
|
111.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
624 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.19克 |
|
109.46克 |
|
14.64克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 23: |
245 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.18克 |
|
24.03克 |
|
27.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
482 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.85克 |
|
27.86克 |
|
81.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1180 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.95克 |
|
127.48克 |
|
112.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
633 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.71克 |
|
114.85克 |
|
10.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1307 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.85克 |
|
141.65克 |
|
119.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
148 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.28克 |
|
3.55克 |
|
35.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
660 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.28克 |
|
124.08克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1116 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.99克 |
|
143.19克 |
|
76.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
939 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.76克 |
|
133.48克 |
|
51.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
881 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.40克 |
|
131.32克 |
|
30.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1053 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.34克 |
|
139.23克 |
|
66.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
285 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.72克 |
|
29.94克 |
|
31.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
92 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.82克 |
|
16.94克 |
|
3.44克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1128 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.21克 |
|
144.96克 |
|
83.38克 |
|
-
|
-
|
