| 2019年12月 |
| 周日 22: |
671 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.72克 |
|
49.79克 |
|
41.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1440 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.95克 |
|
111.42克 |
|
107.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1301 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.73克 |
|
74.94克 |
|
134.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1597 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.94克 |
|
91.56克 |
|
163.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1643 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.11克 |
|
92.83克 |
|
167.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1417 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.61克 |
|
80.07克 |
|
139.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1523 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.01克 |
|
72.45克 |
|
186.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1691 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.22克 |
|
91.52克 |
|
178.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1317 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.36克 |
|
75.10克 |
|
127.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1531 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.07克 |
|
108.02克 |
|
115.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1518 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.21克 |
|
95.23克 |
|
135.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1611 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.78克 |
|
95.78克 |
|
166.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1595 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.55克 |
|
111.14克 |
|
139.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1576 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.13克 |
|
87.12克 |
|
182.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1512 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.62克 |
|
90.75克 |
|
130.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1561 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.99克 |
|
86.04克 |
|
148.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1556 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.39克 |
|
93.11克 |
|
151.87克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周五 29: |
1543 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.01克 |
|
70.43克 |
|
159.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1546 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.36克 |
|
86.09克 |
|
139.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1618 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.40克 |
|
89.57克 |
|
142.22克 |
|
-
|
-
|
