| 2024年08月 |
| 周二 27: |
896 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.21克 |
|
31.65克 |
|
118.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1052 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.59克 |
|
49.13克 |
|
136.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1222 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.47克 |
|
70.70克 |
|
127.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1737 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.40克 |
|
103.46克 |
|
171.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
886 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.15克 |
|
34.91克 |
|
96.62克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周日 14: |
188 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
3.00克 |
|
26.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1206 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.46克 |
|
58.94克 |
|
131.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
428 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.65克 |
|
7.32克 |
|
78.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1293 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.82克 |
|
51.05克 |
|
170.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1109 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.02克 |
|
29.12克 |
|
171.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
790 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.82克 |
|
20.17克 |
|
117.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
521 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.52克 |
|
14.45克 |
|
98.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
240 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
8.00克 |
|
32.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
250 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
8.00克 |
|
33.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
927 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.49克 |
|
21.54克 |
|
145.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1424 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.59克 |
|
42.23克 |
|
198.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1679 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.40克 |
|
42.12克 |
|
206.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
963 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.43克 |
|
38.22克 |
|
139.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
971 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.02克 |
|
24.80克 |
|
144.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1402 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.55克 |
|
55.41克 |
|
168.92克 |
|
-
|
-
|
