| 2024年05月 |
| 周日 12: |
139 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.94克 |
|
4.06克 |
|
21.87克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 10: |
779 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.27克 |
|
29.37克 |
|
117.77克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 28: |
821 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.81克 |
|
17.52克 |
|
60.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
581 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.38克 |
|
35.89克 |
|
79.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 29: |
1220 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.33克 |
|
79.81克 |
|
81.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1117 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.16克 |
|
53.68克 |
|
105.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1298 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.69克 |
|
55.52克 |
|
174.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
924 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.31克 |
|
43.70克 |
|
76.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1054 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.15克 |
|
49.53克 |
|
100.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
943 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.90克 |
|
31.71克 |
|
101.39克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周三 27: |
810 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.88克 |
|
73.34克 |
|
54.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
563 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.05克 |
|
32.20克 |
|
67.61克 |
|
1863*
|
 1300
|
| 周一 18: |
120 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
3.00克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
654 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.39克 |
|
23.49克 |
|
70.64克 |
|
1856*
|
1202
|
| 周六 16: |
543 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.48克 |
|
25.07克 |
|
70.65克 |
|
1896*
|
1353
|
| 2021年01月 |
| 周四 14: |
568 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.78克 |
|
42.84克 |
|
28.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1185 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.88克 |
|
70.62克 |
|
49.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1385 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.92克 |
|
107.95克 |
|
54.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1259 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.42克 |
|
87.24克 |
|
66.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
879 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.32克 |
|
69.65克 |
|
86.59克 |
|
-
|
-
|
