| 2019年05月 |
| 周五 10: |
324 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.38克 |
|
8.42克 |
|
68.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
539 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.64克 |
|
25.30克 |
|
73.96克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周四 25: |
1032 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.95克 |
|
113.54克 |
|
72.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
442 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.57克 |
|
11.48克 |
|
86.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1229 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.59克 |
|
42.06克 |
|
150.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1002 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.71克 |
|
63.96克 |
|
113.11克 |
|
2638*
|
 1636
|
| 周六 20: |
1452 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.04克 |
|
51.61克 |
|
158.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1134 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.67克 |
|
74.26克 |
|
162.08克 |
|
2496*
|
1362
|
| 周四 18: |
1025 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.90克 |
|
57.84克 |
|
136.62克 |
|
2444*
|
1419
|
| 周三 17: |
1041 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.60克 |
|
85.27克 |
|
82.64克 |
|
2484*
|
1443
|
| 周一 15: |
410 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.90克 |
|
36.09克 |
|
39.83克 |
|
2413*
|
2003
|
| 周日 14: |
703 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.63克 |
|
29.29克 |
|
115.16克 |
|
2376*
|
1673
|
| 周六 13: |
138 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.93克 |
|
7.96克 |
|
13.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
24 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.42克 |
|
2.93克 |
|
1.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
534 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.56克 |
|
26.35克 |
|
51.89克 |
|
-
|
-
|
| 2017年11月 |
| 周三 22: |
683 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.12克 |
|
32.26克 |
|
129.77克 |
|
4170*
|
3487
|
