| 2022年08月 |
| 周二 30: |
646 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.01克 |
|
54.41克 |
|
75.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
278 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.50克 |
|
10.40克 |
|
39.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1380 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.34克 |
|
49.66克 |
|
175.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1606 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.26克 |
|
85.33克 |
|
206.87克 |
|
2621*
|
 1015
|
| 周日 21: |
943 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.28克 |
|
57.21克 |
|
107.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
779 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.42克 |
|
57.85克 |
|
104.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1140 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.09克 |
|
50.65克 |
|
158.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
260 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
12.00克 |
|
72.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
610 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.58克 |
|
49.80克 |
|
76.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1035 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.25克 |
|
45.41克 |
|
173.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
936 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.49克 |
|
52.83克 |
|
142.96克 |
|
2195*
|
1259
|
| 周三 10: |
760 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.76克 |
|
48.26克 |
|
108.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1070 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.09克 |
|
44.10克 |
|
158.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1085 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.12克 |
|
48.97克 |
|
174.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
809 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.70克 |
|
27.47克 |
|
125.84克 |
|
2231*
|
1422
|
| 周五 5: |
1086 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.84克 |
|
65.25克 |
|
128.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
828 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.36克 |
|
28.68克 |
|
109.53克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周六 23: |
729 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.53克 |
|
28.34克 |
|
98.61克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周二 6: |
848 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.65克 |
|
84.51克 |
|
93.49克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周四 3: |
620 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.27克 |
|
25.19克 |
|
116.84克 |
|
-
|
-
|
