| 2022年03月 |
| 周三 16: |
296 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.20克 |
|
14.59克 |
|
34.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
713 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.22克 |
|
58.87克 |
|
38.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
793 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.64克 |
|
78.14克 |
|
47.83克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 23: |
1073 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.46克 |
|
43.30克 |
|
179.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
330 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.10克 |
|
12.13克 |
|
36.09克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周三 10: |
427 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.24克 |
|
52.61克 |
|
14.17克 |
|
2992*
|
 2565
|
| 周二 9: |
446 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.41克 |
|
81.96克 |
|
6.44克 |
|
2910*
|
2464
|
| 周一 8: |
1395 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.56克 |
|
54.66克 |
|
156.26克 |
|
2910*
|
1515
|
| 周一 1: |
187 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.66克 |
|
12.96克 |
|
0.84克 |
|
2785*
|
2598
|
| 2021年01月 |
| 周二 26: |
1148 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.99克 |
|
49.97克 |
|
137.34克 |
|
3036*
|
1888
|
| 周一 25: |
958 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.60克 |
|
35.04克 |
|
111.79克 |
|
2719*
|
1761
|
| 2020年07月 |
| 周三 22: |
93 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.33克 |
|
6.48克 |
|
0.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
823 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.69克 |
|
67.01克 |
|
89.23克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周三 7: |
574 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.29克 |
|
56.45克 |
|
14.18克 |
|
2657*
|
2083
|
| 周二 6: |
283 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.45克 |
|
11.41克 |
|
34.80克 |
|
2597*
|
2314
|
| 2017年12月 |
| 周六 2: |
422 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.16克 |
|
31.43克 |
|
54.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
539 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.57克 |
|
37.02克 |
|
83.00克 |
|
-
|
-
|
| 2017年11月 |
| 周四 30: |
934 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.29克 |
|
50.54克 |
|
102.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
454 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.02克 |
|
43.66克 |
|
15.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
2452 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.14克 |
|
92.16克 |
|
379.75克 |
|
-
|
-
|
