| 2020年11月 |
| 周三 11: |
368 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.76克 |
|
34.35克 |
|
10.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
386 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.62克 |
|
44.84克 |
|
24.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
329 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.48克 |
|
23.36克 |
|
17.46克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周二 27: |
217 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.11克 |
|
28.39克 |
|
20.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
91 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.81克 |
|
6.52克 |
|
0.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
194 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.20克 |
|
18.60克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周五 18: |
1226 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.62克 |
|
107.62克 |
|
33.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
919 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.22克 |
|
60.00克 |
|
45.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1047 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.00克 |
|
103.19克 |
|
50.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1049 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.65克 |
|
112.15克 |
|
54.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1498 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.71克 |
|
81.65克 |
|
138.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1500 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.70克 |
|
75.15克 |
|
159.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1239 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.24克 |
|
134.61克 |
|
58.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1964 *
|
164%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.03克 |
|
157.27克 |
|
90.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1303 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.24克 |
|
113.57克 |
|
73.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1262 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.68克 |
|
121.83克 |
|
73.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1900 *
|
158%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.65克 |
|
140.07克 |
|
103.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1858 *
|
155%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.24克 |
|
77.38克 |
|
209.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1462 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.52克 |
|
87.22克 |
|
102.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1718 *
|
143%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.14克 |
|
116.93克 |
|
89.30克 |
|
-
|
-
|
