| 2024年05月 |
| 周四 16: |
634 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.84克 |
|
64.24克 |
|
51.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 10: |
216 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.47克 |
|
13.79克 |
|
17.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
208 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.18克 |
|
13.66克 |
|
16.13克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 29: |
196 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.23克 |
|
13.33克 |
|
13.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
996 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.94克 |
|
99.85克 |
|
93.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
206 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.29克 |
|
13.65克 |
|
15.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
438 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.76克 |
|
41.16克 |
|
57.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
139 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.34克 |
|
7.70克 |
|
16.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
134 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.27克 |
|
7.51克 |
|
15.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1124 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.98克 |
|
95.76克 |
|
134.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1211 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.66克 |
|
97.99克 |
|
147.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1333 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.17克 |
|
127.37克 |
|
135.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1249 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.80克 |
|
106.78克 |
|
146.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1282 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.25克 |
|
105.44克 |
|
158.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1418 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.82克 |
|
128.85克 |
|
153.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
898 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.49克 |
|
85.34克 |
|
110.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1208 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.97克 |
|
98.46克 |
|
147.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1360 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.53克 |
|
106.69克 |
|
177.03克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1113 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.74克 |
|
93.08克 |
|
122.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1174 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.74克 |
|
96.80克 |
|
137.69克 |
|
-
|
-
|
