| 2017年12月 |
| 周日 10: |
652 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.66克 |
|
22.06克 |
|
48.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1128 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.80克 |
|
51.63克 |
|
164.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
720 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.50克 |
|
42.38克 |
|
104.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
962 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.32克 |
|
52.21克 |
|
105.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1099 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.08克 |
|
40.54克 |
|
169.88克 |
|
1554*
|
 455
|
| 周二 5: |
982 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.35克 |
|
42.08克 |
|
152.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1050 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.13克 |
|
46.70克 |
|
151.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
987 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.97克 |
|
50.06克 |
|
145.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1068 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.23克 |
|
44.72克 |
|
112.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
977 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.28克 |
|
61.28克 |
|
105.59克 |
|
-
|
-
|
| 2017年11月 |
| 周四 30: |
1112 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.69克 |
|
41.08克 |
|
137.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
738 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.18克 |
|
31.36克 |
|
113.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1079 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.56克 |
|
61.64克 |
|
138.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1043 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.80克 |
|
79.46克 |
|
116.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
836 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.25克 |
|
44.46克 |
|
138.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1367 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.86克 |
|
57.63克 |
|
165.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1141 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.88克 |
|
79.67克 |
|
147.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1269 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.19克 |
|
57.72克 |
|
130.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1200 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.83克 |
|
67.01克 |
|
136.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1254 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.88克 |
|
73.50克 |
|
122.49克 |
|
-
|
-
|
