| 2023年06月 |
| 周二 13: |
632 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.74克 |
|
30.57克 |
|
43.54克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周四 25: |
244 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.90克 |
|
1.93克 |
|
13.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
942 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.47克 |
|
21.59克 |
|
63.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
581 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.07克 |
|
21.92克 |
|
35.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
810 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.06克 |
|
42.09克 |
|
32.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
766 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.26克 |
|
29.75克 |
|
65.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
658 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.68克 |
|
33.11克 |
|
27.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
506 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.97克 |
|
41.13克 |
|
33.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
609 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.46克 |
|
23.11克 |
|
40.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
543 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.56克 |
|
15.55克 |
|
30.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
691 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.15克 |
|
36.50克 |
|
22.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
558 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.32克 |
|
34.43克 |
|
22.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
581 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.59克 |
|
19.17克 |
|
55.82克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 30: |
579 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.66克 |
|
28.75克 |
|
32.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
743 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.04克 |
|
51.44克 |
|
13.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
881 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.50克 |
|
53.30克 |
|
38.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
807 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.81克 |
|
52.94克 |
|
25.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
400 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.90克 |
|
17.52克 |
|
26.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
278 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.46克 |
|
2.03克 |
|
12.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
700 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.72克 |
|
28.91克 |
|
42.72克 |
|
-
|
-
|
