| 2018年11月 |
| 周四 8: |
360 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.11克 |
|
8.11克 |
|
70.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1798 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.78克 |
|
74.52克 |
|
181.48克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周四 18: |
1885 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.61克 |
|
51.02克 |
|
334.65克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周一 24: |
272 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.46克 |
|
10.42克 |
|
40.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1133 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.98克 |
|
35.01克 |
|
162.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
982 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.68克 |
|
42.92克 |
|
134.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1389 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.01克 |
|
34.08克 |
|
172.53克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周五 31: |
466 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.17克 |
|
11.56克 |
|
65.05克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周五 27: |
742 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.82克 |
|
23.35克 |
|
126.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1635 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.64克 |
|
66.16克 |
|
201.91克 |
|
2691*
|
 1056
|
| 周三 25: |
1677 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.82克 |
|
53.16克 |
|
208.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
936 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.78克 |
|
27.73克 |
|
147.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
494 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.04克 |
|
17.02克 |
|
51.44克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周五 29: |
1063 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.61克 |
|
45.14克 |
|
164.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1836 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.12克 |
|
57.19克 |
|
282.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1775 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.72克 |
|
56.74克 |
|
247.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
2131 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.71克 |
|
69.70克 |
|
300.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1670 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.30克 |
|
61.85克 |
|
240.63克 |
|
2600*
|
930
|
| 周二 19: |
445 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.40克 |
|
19.91克 |
|
52.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1542 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.52克 |
|
63.33克 |
|
170.55克 |
|
-
|
-
|
