| 2019年01月 |
| 周三 9: |
808 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.13克 |
|
23.30克 |
|
133.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1248 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.10克 |
|
107.63克 |
|
148.98克 |
|
1644*
|
 396
|
| 周一 7: |
1476 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.40克 |
|
96.03克 |
|
116.06克 |
|
1502*
|
26
|
| 2018年06月 |
| 周六 16: |
301 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.29克 |
|
21.19克 |
|
38.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
349 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.80克 |
|
62.20克 |
|
6.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1177 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.83克 |
|
79.68克 |
|
63.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
904 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.95克 |
|
62.55克 |
|
70.54克 |
|
1294*
|
390
|
| 周日 3: |
1331 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.26克 |
|
84.72克 |
|
150.99克 |
|
943*
|
 388
|
| 周六 2: |
1496 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.41克 |
|
66.96克 |
|
199.92克 |
|
1630*
|
134
|
| 周五 1: |
1343 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.06克 |
|
62.01克 |
|
151.01克 |
|
1719*
|
376
|
| 2018年05月 |
| 周四 31: |
1498 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.81克 |
|
124.10克 |
|
130.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1521 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.47克 |
|
103.00克 |
|
159.84克 |
|
1125*
|
396
|
| 周二 29: |
1343 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.08克 |
|
64.43克 |
|
173.76克 |
|
868*
|
475
|
| 周一 28: |
1353 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.74克 |
|
94.39克 |
|
108.24克 |
|
1943*
|
590
|
| 周日 27: |
837 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.33克 |
|
48.02克 |
|
51.91克 |
|
897*
|
60
|
| 周四 24: |
1118 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.64克 |
|
89.39克 |
|
88.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1421 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.96克 |
|
137.61克 |
|
106.49克 |
|
1568*
|
147
|
| 周三 16: |
1224 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.25克 |
|
78.18克 |
|
131.76克 |
|
1396*
|
172
|
| 周二 15: |
1216 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.48克 |
|
92.95克 |
|
126.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1421 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.11克 |
|
94.82克 |
|
137.77克 |
|
921*
|
500
|
