| 2016年10月 |
| 周二 4: |
1120 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.50克 |
|
50.00克 |
|
52.00克 |
|
-
|
-
|
| 2016年09月 |
| 周三 28: |
1426 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.80克 |
|
60.74克 |
|
39.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
943 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.08克 |
|
52.29克 |
|
49.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1430 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.75克 |
|
70.53克 |
|
62.15克 |
|
2484*
|
 1054
|
| 2016年06月 |
| 周五 24: |
645 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.48克 |
|
38.17克 |
|
42.42克 |
|
2419*
|
1774
|
| 周二 21: |
539 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.26克 |
|
34.35克 |
|
36.53克 |
|
2347*
|
1808
|
| 2014年09月 |
| 周四 18: |
1262 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.77克 |
|
73.95克 |
|
51.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
540 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.26克 |
|
20.15克 |
|
69.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1000 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.01克 |
|
55.15克 |
|
72.96克 |
|
-
|
-
|
| 2014年04月 |
| 周一 28: |
520 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.00克 |
|
36.00克 |
|
13.00克 |
|
-
|
-
|
| 2014年03月 |
| 周一 3: |
905 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.50克 |
|
52.50克 |
|
69.00克 |
|
-
|
-
|
| 2014年02月 |
| 周五 28: |
320 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.00克 |
|
24.00克 |
|
8.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1395 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.05克 |
|
82.09克 |
|
71.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
989 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.92克 |
|
54.38克 |
|
61.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1265 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.50克 |
|
69.00克 |
|
60.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1047 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.63克 |
|
64.54克 |
|
51.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
360 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.00克 |
|
33.00克 |
|
10.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
940 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.50克 |
|
43.00克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1029 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.96克 |
|
64.02克 |
|
54.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
967 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.75克 |
|
55.50克 |
|
60.00克 |
|
-
|
-
|
