| 2022年02月 |
| 周五 4: |
979 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.84克 |
|
58.33克 |
|
132.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
981 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.07克 |
|
66.03克 |
|
113.74克 |
|
2016*
|
 1035
|
| 2021年10月 |
| 周六 2: |
1644 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.17克 |
|
56.90克 |
|
318.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1165 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.84克 |
|
59.15克 |
|
168.45克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周二 5: |
957 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.09克 |
|
44.43克 |
|
154.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
934 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.99克 |
|
39.44克 |
|
172.71克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周一 7: |
1193 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.84克 |
|
47.71克 |
|
119.65克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周二 14: |
1322 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.45克 |
|
91.65克 |
|
171.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
845 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.20克 |
|
61.22克 |
|
114.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1277 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.00克 |
|
68.02克 |
|
214.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1356 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.78克 |
|
58.41克 |
|
110.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
773 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.05克 |
|
54.08克 |
|
113.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1017 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.96克 |
|
32.40克 |
|
119.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1401 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.94克 |
|
99.55克 |
|
168.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1345 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.80克 |
|
87.89克 |
|
189.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
897 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.46克 |
|
70.55克 |
|
115.92克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周六 4: |
1488 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.35克 |
|
93.72克 |
|
150.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1100 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.27克 |
|
63.17克 |
|
92.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1395 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.37克 |
|
108.21克 |
|
140.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1340 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.75克 |
|
106.85克 |
|
152.92克 |
|
-
|
-
|
