| 2024年07月 |
| 周一 8: |
384 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.86克 |
|
26.10克 |
|
20.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
564 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.63克 |
|
45.35克 |
|
51.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
193 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.08克 |
|
13.02克 |
|
12.35克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
966 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.83克 |
|
66.87克 |
|
90.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
504 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.19克 |
|
18.49克 |
|
74.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
634 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.14克 |
|
55.30克 |
|
52.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
344 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.95克 |
|
19.73克 |
|
42.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
236 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.27克 |
|
13.67克 |
|
23.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
743 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.92克 |
|
69.35克 |
|
63.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
201 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.06克 |
|
13.54克 |
|
14.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1382 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.95克 |
|
89.67克 |
|
198.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
454 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.60克 |
|
18.28克 |
|
53.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
461 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.68克 |
|
16.44克 |
|
73.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1116 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.70克 |
|
53.20克 |
|
114.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1113 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.24克 |
|
53.23克 |
|
120.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1579 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.38克 |
|
93.60克 |
|
186.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1132 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.88克 |
|
81.11克 |
|
119.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
493 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.75克 |
|
20.86克 |
|
65.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1145 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.96克 |
|
83.13克 |
|
125.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1251 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.93克 |
|
79.71克 |
|
143.40克 |
|
-
|
-
|
