| 2024年09月 |
| 周四 5: |
352 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.91克 |
|
21.17克 |
|
37.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1178 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.12克 |
|
64.00克 |
|
122.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
836 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.10克 |
|
83.62克 |
|
76.03克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 29: |
262 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.50克 |
|
17.37克 |
|
19.73克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 23: |
342 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.09克 |
|
18.59克 |
|
40.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
989 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.67克 |
|
44.37克 |
|
121.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
271 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.06克 |
|
12.75克 |
|
29.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1818 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.27克 |
|
87.22克 |
|
226.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
418 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.43克 |
|
9.14克 |
|
75.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1891 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.08克 |
|
112.78克 |
|
253.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1514 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.71克 |
|
88.24克 |
|
169.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
839 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.70克 |
|
52.55克 |
|
95.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
743 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.80克 |
|
57.57克 |
|
93.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1343 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.51克 |
|
78.17克 |
|
168.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1135 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.82克 |
|
48.61克 |
|
133.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1751 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.53克 |
|
88.90克 |
|
200.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1390 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.72克 |
|
84.52克 |
|
157.09克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 9: |
1153 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.36克 |
|
79.80克 |
|
143.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
948 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.57克 |
|
64.41克 |
|
115.24克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 13: |
1132 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.15克 |
|
62.92克 |
|
69.00克 |
|
-
|
-
|
