| 2020年02月 |
| 周二 4: |
228 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.20克 |
|
10.95克 |
|
11.95克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周五 14: |
1224 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.94克 |
|
55.64克 |
|
101.02克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周四 18: |
914 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.44克 |
|
72.76克 |
|
76.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
135 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.61克 |
|
10.06克 |
|
23.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1181 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.80克 |
|
116.23克 |
|
73.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
907 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.14克 |
|
61.87克 |
|
58.17克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周三 20: |
459 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.74克 |
|
36.63克 |
|
31.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1269 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.25克 |
|
118.79克 |
|
112.45克 |
|
1949*
|
 680
|
| 周一 18: |
1180 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.17克 |
|
112.06克 |
|
92.02克 |
|
1974*
|
794
|
| 周日 17: |
410 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.76克 |
|
20.66克 |
|
30.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1162 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.61克 |
|
73.05克 |
|
109.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1064 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.42克 |
|
65.54克 |
|
121.59克 |
|
2131*
|
1067
|
| 周二 12: |
953 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.02克 |
|
55.59克 |
|
84.06克 |
|
2132*
|
1179
|
| 周五 8: |
395 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.22克 |
|
22.61克 |
|
23.37克 |
|
1754*
|
1359
|
| 周四 7: |
1166 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.77克 |
|
71.39克 |
|
104.49克 |
|
1754*
|
588
|
| 周三 6: |
1120 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.54克 |
|
71.92克 |
|
80.57克 |
|
2155*
|
1035
|
| 周二 5: |
1508 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.73克 |
|
54.65克 |
|
211.68克 |
|
1754*
|
246
|
| 周一 4: |
1315 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.34克 |
|
119.12克 |
|
78.07克 |
|
1950*
|
635
|
