| 2024年07月 |
| 周三 31: |
766 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.13克 |
|
54.58克 |
|
53.50克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周五 7: |
373 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.69克 |
|
23.97克 |
|
68.49克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周日 21: |
1500 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.39克 |
|
71.07克 |
|
95.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1652 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.94克 |
|
81.24克 |
|
91.30克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周二 3: |
1221 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.63克 |
|
55.13克 |
|
135.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1539 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.17克 |
|
122.82克 |
|
51.99克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周三 9: |
1376 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.58克 |
|
44.23克 |
|
150.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
968 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.03克 |
|
27.29克 |
|
94.08克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周四 12: |
432 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.06克 |
|
28.59克 |
|
38.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1091 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.57克 |
|
56.21克 |
|
120.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1274 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.35克 |
|
93.95克 |
|
124.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
671 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.82克 |
|
32.47克 |
|
49.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
375 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.45克 |
|
9.31克 |
|
84.20克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周六 20: |
815 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.69克 |
|
60.62克 |
|
56.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1259 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.35克 |
|
60.74克 |
|
121.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1687 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.15克 |
|
149.24克 |
|
73.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1498 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.42克 |
|
101.93克 |
|
117.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
551 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.92克 |
|
14.79克 |
|
28.31克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周三 26: |
1578 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.34克 |
|
68.88克 |
|
89.23克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周四 16: |
221 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.91克 |
|
10.98克 |
|
13.07克 |
|
-
|
-
|
