| 2024年07月 |
| 周三 3: |
384 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.01克 |
|
26.77克 |
|
13.16克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 25: |
297 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.74克 |
|
13.04克 |
|
38.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
416 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.10克 |
|
10.24克 |
|
53.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1504 *
|
188%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.62克 |
|
52.26克 |
|
114.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
377 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.63克 |
|
14.69克 |
|
53.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
400 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.89克 |
|
21.32克 |
|
20.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1039 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.56克 |
|
51.26克 |
|
109.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
772 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.28克 |
|
64.89克 |
|
57.28克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 2: |
286 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
3.20克 |
|
40.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
303 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.40克 |
|
6.55克 |
|
50.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
399 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.92克 |
|
6.06克 |
|
35.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
407 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.72克 |
|
12.54克 |
|
43.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
687 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.25克 |
|
26.84克 |
|
80.91克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 6: |
249 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.91克 |
|
8.93克 |
|
41.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
217 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
3.20克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 27: |
658 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.62克 |
|
40.64克 |
|
81.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
585 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.61克 |
|
41.38克 |
|
83.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
706 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.68克 |
|
45.10克 |
|
88.53克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 26: |
494 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.01克 |
|
21.89克 |
|
64.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
382 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.15克 |
|
8.90克 |
|
44.50克 |
|
-
|
-
|
