| 2022年04月 |
| 周三 6: |
589 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.20克 |
|
28.36克 |
|
48.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1291 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.30克 |
|
56.25克 |
|
170.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
248 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.25克 |
|
12.16克 |
|
32.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1043 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.03克 |
|
65.81克 |
|
116.58克 |
|
2012*
|
 969
|
| 2022年03月 |
| 周三 30: |
806 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.56克 |
|
34.09克 |
|
95.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1483 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.78克 |
|
86.98克 |
|
145.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
397 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.45克 |
|
24.87克 |
|
25.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1354 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.12克 |
|
100.44克 |
|
98.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
366 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.60克 |
|
17.31克 |
|
39.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1427 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.75克 |
|
69.71克 |
|
163.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1462 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.73克 |
|
99.59克 |
|
113.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
789 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.81克 |
|
75.26克 |
|
109.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1419 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.88克 |
|
53.07克 |
|
231.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1590 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.23克 |
|
88.05克 |
|
212.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
709 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.22克 |
|
27.23克 |
|
115.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1445 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.48克 |
|
74.62克 |
|
171.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1222 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.01克 |
|
64.89克 |
|
147.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1525 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.60克 |
|
41.12克 |
|
232.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1654 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.80克 |
|
65.32克 |
|
223.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1406 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.33克 |
|
49.27克 |
|
214.62克 |
|
-
|
-
|
