| 2023年12月 |
| 周五 8: |
122 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.37克 |
|
1.30克 |
|
31.89克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 17: |
1006 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.58克 |
|
57.99克 |
|
129.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
288 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.75克 |
|
12.91克 |
|
42.52克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周日 12: |
517 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.91克 |
|
15.75克 |
|
99.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
435 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.15克 |
|
28.21克 |
|
74.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
586 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.91克 |
|
33.24克 |
|
89.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
398 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.50克 |
|
16.59克 |
|
39.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
330 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.23克 |
|
1.97克 |
|
75.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
449 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.65克 |
|
20.72克 |
|
48.18克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周五 13: |
116 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.40克 |
|
6.00克 |
|
8.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
91 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.40克 |
|
2.70克 |
|
3.50克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周六 18: |
203 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.64克 |
|
5.53克 |
|
8.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
362 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.47克 |
|
14.06克 |
|
28.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
271 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.97克 |
|
20.12克 |
|
11.58克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 23: |
135 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.75克 |
|
9.28克 |
|
5.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
758 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.43克 |
|
75.55克 |
|
52.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
646 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.40克 |
|
22.15克 |
|
19.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
488 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.65克 |
|
33.73克 |
|
7.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
585 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.34克 |
|
67.90克 |
|
14.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
960 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.84克 |
|
79.43克 |
|
19.19克 |
|
-
|
-
|
