| 2022年05月 |
| 周一 16: |
1786 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.08克 |
|
73.26克 |
|
183.61克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周日 30: |
936 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.09克 |
|
34.65克 |
|
98.26克 |
|
1898*
|
 962
|
| 周三 26: |
1081 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.88克 |
|
72.16克 |
|
79.51克 |
|
1884*
|
803
|
| 周二 25: |
1413 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.53克 |
|
90.38克 |
|
143.81克 |
|
1884*
|
471
|
| 周五 21: |
1742 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.68克 |
|
72.50克 |
|
365.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1445 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.88克 |
|
98.48克 |
|
67.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1567 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.52克 |
|
66.01克 |
|
100.11克 |
|
1884*
|
317
|
| 周二 18: |
1251 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.07克 |
|
73.33克 |
|
97.20克 |
|
1957*
|
706
|
| 2020年03月 |
| 周四 5: |
561 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.10克 |
|
33.27克 |
|
79.22克 |
|
1700*
|
1139
|
| 周三 4: |
1648 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.68克 |
|
48.76克 |
|
178.30克 |
|
1788*
|
140
|
| 周二 3: |
1450 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.13克 |
|
46.38克 |
|
147.81克 |
|
1788*
|
338
|
| 周一 2: |
1569 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.84克 |
|
50.86克 |
|
200.09克 |
|
1700*
|
131
|
| 周日 1: |
1643 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.94克 |
|
62.29克 |
|
100.56克 |
|
1700*
|
57
|
| 2020年02月 |
| 周六 29: |
1196 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.28克 |
|
42.29克 |
|
136.67克 |
|
1700*
|
504
|
| 周四 27: |
1201 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.54克 |
|
89.46克 |
|
109.28克 |
|
1865*
|
664
|
| 周三 26: |
1110 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.25克 |
|
44.81克 |
|
99.55克 |
|
1954*
|
844
|
| 周二 25: |
1198 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.74克 |
|
41.31克 |
|
128.67克 |
|
1788*
|
590
|
| 周一 17: |
1555 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.69克 |
|
49.57克 |
|
208.43克 |
|
1953*
|
398
|
| 周一 10: |
695 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.14克 |
|
25.01克 |
|
47.16克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周一 16: |
497 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.36克 |
|
13.05克 |
|
71.69克 |
|
-
|
-
|
