| 2018年04月 |
| 周一 2: |
372 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.36克 |
|
8.25克 |
|
59.14克 |
|
1764*
|
 1392
|
| 周日 1: |
362 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.66克 |
|
9.21克 |
|
70.00克 |
|
1919*
|
1557
|
| 2018年03月 |
| 周六 31: |
558 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.91克 |
|
20.79克 |
|
86.90克 |
|
1722*
|
1164
|
| 周五 30: |
421 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.98克 |
|
16.72克 |
|
67.52克 |
|
1881*
|
1460
|
| 周四 29: |
486 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.87克 |
|
12.87克 |
|
84.64克 |
|
2394*
|
1908
|
| 周三 28: |
466 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.69克 |
|
21.87克 |
|
61.03克 |
|
1205*
|
739
|
| 周二 27: |
781 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.46克 |
|
16.31克 |
|
135.38克 |
|
2025*
|
1244
|
| 周一 26: |
411 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.22克 |
|
14.73克 |
|
67.69克 |
|
2005*
|
1594
|
| 周日 25: |
349 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.92克 |
|
5.73克 |
|
60.68克 |
|
1733*
|
1384
|
| 周六 24: |
444 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.85克 |
|
10.17克 |
|
72.85克 |
|
1482*
|
1038
|
| 周五 23: |
385 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.47克 |
|
14.57克 |
|
65.75克 |
|
1615*
|
1230
|
| 周四 22: |
203 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.58克 |
|
11.68克 |
|
36.75克 |
|
1330*
|
1127
|
| 周三 21: |
1028 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.58克 |
|
29.72克 |
|
174.60克 |
|
1791*
|
763
|
| 周二 20: |
254 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.46克 |
|
5.60克 |
|
47.59克 |
|
1447*
|
1193
|
| 周一 19: |
123 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.50克 |
|
1.12克 |
|
30.74克 |
|
1973*
|
1850
|
| 周日 18: |
862 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.72克 |
|
31.59克 |
|
127.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
597 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.50克 |
|
11.37克 |
|
84.88克 |
|
1995*
|
1398
|
| 周五 16: |
415 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.29克 |
|
10.73克 |
|
66.83克 |
|
1843*
|
1428
|
| 周四 15: |
475 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.76克 |
|
14.35克 |
|
83.42克 |
|
1597*
|
1122
|
| 周三 14: |
395 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.49克 |
|
5.28克 |
|
58.55克 |
|
1493*
|
1098
|
