| 2023年02月 |
| 周三 1: |
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|
678*
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| 2023年01月 |
| 周二 31: |
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|
1461*
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| 周一 30: |
-
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-
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|
1417*
|
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| 周日 29: |
-
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-
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|
1419*
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| 周六 28: |
-
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|
1460*
|
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| 周五 27: |
-
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|
1421*
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| 周四 26: |
-
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|
1551*
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| 周三 25: |
-
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|
1267*
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| 周二 24: |
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|
1265*
|
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| 周一 23: |
-
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-
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|
1463*
|
-
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| 周日 22: |
-
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-
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|
1423*
|
-
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| 周六 21: |
-
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-
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|
1310*
|
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| 周五 20: |
665 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.69克 |
|
29.67克 |
|
60.93克 |
|
1281*
|
 616
|
| 周四 19: |
1485 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.08克 |
|
50.07克 |
|
147.71克 |
|
1277*
|
 208
|
| 周三 18: |
1184 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.46克 |
|
29.70克 |
|
117.35克 |
|
1412*
|
228
|
| 周二 17: |
788 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.38克 |
|
21.93克 |
|
99.56克 |
|
1356*
|
568
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| 2018年05月 |
| 周二 8: |
592 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.85克 |
|
14.26克 |
|
61.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
639 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.59克 |
|
44.20克 |
|
72.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
320 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.65克 |
|
20.91克 |
|
28.60克 |
|
164*
|
156
|
| 周五 4: |
454 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.58克 |
|
40.30克 |
|
8.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
548 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.63克 |
|
51.08克 |
|
35.12克 |
|
-
|
-
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| 2018年04月 |
| 周五 20: |
160 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.39克 |
|
11.48克 |
|
6.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
244 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.63克 |
|
9.24克 |
|
34.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
388 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.40克 |
|
23.24克 |
|
46.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
204 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.95克 |
|
16.54克 |
|
1.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
429 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.55克 |
|
34.65克 |
|
33.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
232 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.80克 |
|
12.53克 |
|
21.98克 |
|
-
|
-
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| 2018年03月 |
| 周六 31: |
-
|
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|
|
900*
|
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|
| 周五 30: |
-
|
-
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|
804*
|
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| 周四 29: |
-
|
-
|
|
597*
|
-
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