| 2022年10月 |
| 周四 20: |
578 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.48克 |
|
27.65克 |
|
63.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
2027 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.56克 |
|
117.51克 |
|
175.01克 |
|
2365*
|
 338
|
| 周二 18: |
3188 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
153.82克 |
|
134.12克 |
|
337.85克 |
|
2063*
|
 1125
|
| 周六 15: |
2880 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
141.39克 |
|
120.26克 |
|
265.54克 |
|
2063*
|
817
|
| 周五 14: |
3074 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.47克 |
|
156.44克 |
|
310.81克 |
|
2466*
|
608
|
| 周四 13: |
2457 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.15克 |
|
130.60克 |
|
338.08克 |
|
2063*
|
394
|
| 周三 12: |
3003 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.11克 |
|
182.62克 |
|
373.10克 |
|
2500*
|
503
|
| 周二 11: |
3145 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.11克 |
|
175.02克 |
|
353.38克 |
|
2063*
|
1082
|
| 周一 10: |
-
|
-
|
|
1559*
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周四 21: |
330 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.05克 |
|
20.84克 |
|
42.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
2067 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.54克 |
|
137.88克 |
|
246.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
2453 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.47克 |
|
133.33克 |
|
336.41克 |
|
2079*
|
374
|
| 2019年05月 |
| 2019年04月 |
| 周日 21: |
2460 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.33克 |
|
148.95克 |
|
311.25克 |
|
1664*
|
796
|
| 周六 20: |
3227 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.43克 |
|
164.38克 |
|
335.09克 |
|
1791*
|
1436
|
| 周五 19: |
2254 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.32克 |
|
164.04克 |
|
301.62克 |
|
1815*
|
439
|
| 周四 18: |
1923 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.93克 |
|
179.83克 |
|
222.27克 |
|
1815*
|
108
|
| 周三 17: |
1831 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.95克 |
|
168.27克 |
|
217.54克 |
|
1815*
|
16
|
| 周二 16: |
2079 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.39克 |
|
165.48克 |
|
251.88克 |
|
1815*
|
264
|
| 周一 15: |
1985 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.19克 |
|
168.78克 |
|
217.39克 |
|
1815*
|
170
|
