| 2021年11月 |
| 周一 8: |
1493 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.19克 |
|
109.75克 |
|
107.06克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周一 13: |
1122 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.60克 |
|
122.00克 |
|
56.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
-
|
-
|
|
3080*
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周五 11: |
1236 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.34克 |
|
76.18克 |
|
130.23克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 24: |
1532 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.26克 |
|
71.59克 |
|
125.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
281 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.35克 |
|
15.50克 |
|
32.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
682 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.50克 |
|
43.48克 |
|
51.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
471 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.46克 |
|
19.79克 |
|
58.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1685 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.41克 |
|
97.66克 |
|
126.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1547 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.77克 |
|
132.58克 |
|
118.59克 |
|
2718*
|
 1171
|
| 周六 1: |
1123 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.60克 |
|
75.86克 |
|
105.06克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 30: |
1345 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.55克 |
|
78.12克 |
|
102.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1661 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.03克 |
|
108.05克 |
|
148.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
452 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.55克 |
|
25.15克 |
|
48.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1538 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.44克 |
|
102.54克 |
|
100.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1510 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.80克 |
|
81.45克 |
|
140.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1428 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.53克 |
|
97.99克 |
|
147.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1533 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.78克 |
|
107.17克 |
|
144.60克 |
|
2342*
|
809
|
| 周四 22: |
1651 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.60克 |
|
96.49克 |
|
121.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1679 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.93克 |
|
87.36克 |
|
123.72克 |
|
2237*
|
558
|
| 周二 20: |
1314 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.40克 |
|
87.70克 |
|
123.42克 |
|
-
|
-
|
