| 2020年10月 |
| 周四 29: |
633 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.41克 |
|
35.71克 |
|
41.29克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周四 30: |
1042 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.94克 |
|
107.27克 |
|
27.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1534
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.59克 |
|
124.90克 |
|
44.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1579
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.42克 |
|
114.35克 |
|
61.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1378
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.90克 |
|
85.53克 |
|
53.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
858
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.41克 |
|
15.60克 |
|
80.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1076 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.81克 |
|
59.77克 |
|
63.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1315
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.10克 |
|
53.71克 |
|
65.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1484
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.45克 |
|
68.56克 |
|
56.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1751
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.73克 |
|
118.59克 |
|
85.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
712 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.39克 |
|
46.28克 |
|
44.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1494
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.23克 |
|
106.29克 |
|
41.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1324
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.49克 |
|
68.15克 |
|
50.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1205
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.25克 |
|
79.10克 |
|
37.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1492
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.26克 |
|
108.43克 |
|
31.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1077
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.55克 |
|
65.14克 |
|
53.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
984
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.56克 |
|
76.90克 |
|
41.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
602 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.14克 |
|
49.87克 |
|
3.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1129
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.11克 |
|
56.58克 |
|
6.55克 |
|
2991*
|
 1862
|
| 周四 2: |
936
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.05克 |
|
48.24克 |
|
12.34克 |
|
3134*
|
2198
|
