| 2023年10月 |
| 周四 19: |
2157 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.28克 |
|
59.81克 |
|
266.88克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周一 11: |
1599 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.52克 |
|
48.89克 |
|
157.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1412 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.35克 |
|
67.86克 |
|
157.69克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周日 27: |
1536 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.98克 |
|
67.17克 |
|
202.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1798 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.46克 |
|
58.70克 |
|
148.11克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周四 25: |
1271 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.19克 |
|
21.98克 |
|
164.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1210 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.99克 |
|
41.89克 |
|
128.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1835 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.97克 |
|
77.30克 |
|
276.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1174 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.80克 |
|
40.99克 |
|
138.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1394 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.26克 |
|
59.25克 |
|
173.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1325 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.22克 |
|
67.75克 |
|
174.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1489 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.42克 |
|
55.89克 |
|
180.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1511 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.33克 |
|
89.49克 |
|
169.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1357 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.78克 |
|
80.78克 |
|
164.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
210 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.70克 |
|
8.40克 |
|
32.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1489 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.41克 |
|
77.19克 |
|
150.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1412 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.26克 |
|
72.87克 |
|
170.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1500 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.34克 |
|
87.76克 |
|
135.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1207 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.39克 |
|
80.33克 |
|
113.19克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周五 28: |
1164 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.08克 |
|
52.77克 |
|
80.51克 |
|
-
|
-
|
