| 2023年01月 |
| 周四 19: |
940 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.25克 |
|
96.89克 |
|
60.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
735 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.35克 |
|
43.42克 |
|
68.12克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周日 4: |
897 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.49克 |
|
73.42克 |
|
80.38克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 29: |
1063 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.77克 |
|
78.77克 |
|
103.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
402 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
25.50克 |
|
46.25克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 30: |
402 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
25.50克 |
|
46.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1218 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.20克 |
|
81.33克 |
|
101.72克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 22: |
859 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.07克 |
|
85.17克 |
|
33.80克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周二 14: |
987 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.03克 |
|
57.80克 |
|
72.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1033 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.99克 |
|
67.88克 |
|
98.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
839 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.57克 |
|
38.31克 |
|
80.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
467 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.80克 |
|
26.71克 |
|
23.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1371 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.26克 |
|
107.18克 |
|
114.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1116 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.85克 |
|
64.83克 |
|
122.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1167 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.69克 |
|
53.62克 |
|
121.08克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周六 27: |
1266 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.84克 |
|
67.36克 |
|
127.18克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周五 27: |
888 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.23克 |
|
66.51克 |
|
80.97克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周五 9: |
1084 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.61克 |
|
56.71克 |
|
65.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
900 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.09克 |
|
34.70克 |
|
102.99克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 31: |
355 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.50克 |
|
14.50克 |
|
46.00克 |
|
-
|
-
|
