| 2023年03月 |
| 周二 14: |
963 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.98克 |
|
32.20克 |
|
129.76克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周五 23: |
232 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.78克 |
|
10.84克 |
|
33.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
178 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.85克 |
|
1.98克 |
|
45.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
119 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.63克 |
|
0.76克 |
|
28.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
490 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.83克 |
|
15.48克 |
|
80.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
398 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.93克 |
|
5.31克 |
|
102.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
602 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.43克 |
|
13.58克 |
|
121.32克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周二 9: |
456 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.73克 |
|
35.28克 |
|
44.12克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周六 4: |
516 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.79克 |
|
19.73克 |
|
111.53克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周五 22: |
227 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.35克 |
|
8.99克 |
|
47.94克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周三 29: |
214 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.80克 |
|
9.80克 |
|
28.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
878 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.72克 |
|
9.77克 |
|
85.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
438 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.05克 |
|
14.53克 |
|
71.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
167 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.33克 |
|
6.18克 |
|
8.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
663 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.81克 |
|
34.01克 |
|
43.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
255 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.95克 |
|
12.00克 |
|
58.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
403 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.31克 |
|
13.05克 |
|
73.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
664 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.60克 |
|
24.80克 |
|
103.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
513 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.44克 |
|
15.68克 |
|
114.89克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 30: |
172 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
5.50克 |
|
26.25克 |
|
-
|
-
|
