| 2020年01月 |
| 周五 24: |
539 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.13克 |
|
26.44克 |
|
37.47克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周三 4: |
451 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.07克 |
|
27.72克 |
|
43.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
257 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.77克 |
|
14.77克 |
|
24.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
308 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.56克 |
|
10.14克 |
|
37.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周三 30: |
409 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.77克 |
|
20.92克 |
|
36.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
435 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
28.01克 |
|
62.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
803 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.45克 |
|
26.38克 |
|
124.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
426 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.18克 |
|
11.00克 |
|
73.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
529 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.08克 |
|
43.74克 |
|
48.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
459 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.95克 |
|
37.23克 |
|
37.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
889 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.43克 |
|
67.67克 |
|
32.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1320 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.96克 |
|
137.93克 |
|
104.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
762 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.07克 |
|
62.49克 |
|
60.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1173 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.09克 |
|
73.56克 |
|
116.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1400 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.00克 |
|
110.61克 |
|
97.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
75 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.60克 |
|
4.70克 |
|
9.20克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周三 22: |
1098 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.80克 |
|
32.61克 |
|
143.08克 |
|
-
|
-
|
| 2017年11月 |
| 周一 20: |
520 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.71克 |
|
24.46克 |
|
77.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
951 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.18克 |
|
48.29克 |
|
106.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1598 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.16克 |
|
51.31克 |
|
180.99克 |
|
-
|
-
|
