| 2021年02月 |
| 周二 16: |
169 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.97克 |
|
9.29克 |
|
15.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1304 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.01克 |
|
64.11克 |
|
131.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1035 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.98克 |
|
35.48克 |
|
122.79克 |
|
1262*
|
 227
|
| 周六 13: |
1443 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.46克 |
|
112.70克 |
|
151.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
2013 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.39克 |
|
87.70克 |
|
271.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1196 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.00克 |
|
45.01克 |
|
184.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1507 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.02克 |
|
52.17克 |
|
188.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1496 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.73克 |
|
87.38克 |
|
166.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
962 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.15克 |
|
38.76克 |
|
134.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1251 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.84克 |
|
54.43克 |
|
151.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
964 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.36克 |
|
41.40克 |
|
102.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
946 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.04克 |
|
39.92克 |
|
125.45克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
78 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.91克 |
|
3.63克 |
|
14.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1350 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.75克 |
|
42.62克 |
|
164.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1325 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.87克 |
|
55.90克 |
|
161.51克 |
|
1320*
|
 5
|
| 周四 28: |
1286 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.75克 |
|
41.99克 |
|
174.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1481 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.82克 |
|
58.82克 |
|
189.21克 |
|
1255*
|
226
|
| 周二 26: |
1433 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.19克 |
|
49.07克 |
|
216.49克 |
|
1307*
|
126
|
| 周一 25: |
1468 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.29克 |
|
50.09克 |
|
232.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1367 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.93克 |
|
47.42克 |
|
208.77克 |
|
1513*
|
146
|
