| 2020年08月 |
| 周一 31: |
549 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.65克 |
|
24.59克 |
|
60.72克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周五 21: |
1789 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.23克 |
|
69.39克 |
|
205.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1359 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.85克 |
|
105.27克 |
|
95.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1266 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.75克 |
|
89.32克 |
|
98.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1394 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.55克 |
|
71.65克 |
|
147.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1242 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.97克 |
|
77.57克 |
|
110.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1497 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.69克 |
|
103.06克 |
|
122.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1744 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.17克 |
|
98.78克 |
|
200.69克 |
|
1620*
|
 124
|
| 周三 12: |
1511 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.63克 |
|
93.04克 |
|
134.39克 |
|
1620*
|
 109
|
| 周二 11: |
1814 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.55克 |
|
90.01克 |
|
205.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
2327 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.97克 |
|
114.39克 |
|
250.64克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周三 8: |
1037 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.79克 |
|
66.55克 |
|
86.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
403 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.87克 |
|
27.55克 |
|
18.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
936 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.54克 |
|
76.77克 |
|
75.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
681 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.39克 |
|
52.76克 |
|
28.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1999 *
|
154%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.48克 |
|
86.59克 |
|
198.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1816 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.75克 |
|
101.24克 |
|
179.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1622 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.70克 |
|
70.37克 |
|
150.68克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周二 31: |
1533 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.05克 |
|
62.15克 |
|
143.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1803 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.56克 |
|
81.53克 |
|
208.63克 |
|
-
|
-
|
