| 2013年05月 |
| 周四 2: |
443 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
10.90克 |
|
80.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
695 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.99克 |
|
38.29克 |
|
99.45克 |
|
2289*
|
 1594
|
| 2013年04月 |
| 周二 30: |
869 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.05克 |
|
52.84克 |
|
125.66克 |
|
2289*
|
1420
|
| 周一 29: |
447 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.75克 |
|
21.83克 |
|
79.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
-
|
-
|
|
2409*
|
-
|
| 周六 27: |
-
|
-
|
|
2358*
|
-
|
| 周五 26: |
-
|
-
|
|
2358*
|
-
|
| 2011年07月 |
| 周一 11: |
295 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
8.00克 |
|
67.00克 |
|
-
|
-
|
| 2011年06月 |
| 周三 22: |
656 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.10克 |
|
26.59克 |
|
109.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1212 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.94克 |
|
77.79克 |
|
179.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1256 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.55克 |
|
46.12克 |
|
190.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1265 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.30克 |
|
76.44克 |
|
182.13克 |
|
2200*
|
935
|
| 周一 13: |
1074 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.36克 |
|
67.48克 |
|
180.49克 |
|
-
|
-
|
| 2011年01月 |
| 周五 28: |
706 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.42克 |
|
19.29克 |
|
118.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1308 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.46克 |
|
64.83克 |
|
187.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1045 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.11克 |
|
51.28克 |
|
153.81克 |
|
2149*
|
1104
|
| 周二 25: |
1157 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.67克 |
|
74.23克 |
|
177.16克 |
|
2224*
|
1067
|
| 周一 24: |
1293 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.89克 |
|
79.71克 |
|
206.27克 |
|
2481*
|
1188
|
| 周五 21: |
390 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.45克 |
|
18.37克 |
|
42.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
730 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.88克 |
|
25.84克 |
|
141.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1677 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.99克 |
|
83.50克 |
|
278.31克 |
|
2458*
|
781
|
| 周一 17: |
1615 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.26克 |
|
67.62克 |
|
299.84克 |
|
-
|
-
|
| 2010年09月 |
| 周一 13: |
516 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.81克 |
|
20.88克 |
|
108.25克 |
|
-
|
-
|
