| 2016年09月 |
| 周五 30: |
857 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.66克 |
|
69.11克 |
|
62.16克 |
|
-
|
-
|
| 2016年06月 |
| 周六 4: |
997 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.83克 |
|
73.22克 |
|
40.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
550 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
51.00克 |
|
41.00克 |
|
2596*
|
 2046
|
| 周四 2: |
1316 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.88克 |
|
80.76克 |
|
87.86克 |
|
-
|
-
|
| 2016年05月 |
| 周一 30: |
170 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.85克 |
|
15.28克 |
|
17.00克 |
|
2523*
|
2353
|
| 周六 28: |
1372 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.35克 |
|
115.28克 |
|
28.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1339 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.48克 |
|
108.68克 |
|
29.71克 |
|
2560*
|
1221
|
| 周四 26: |
1067 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.87克 |
|
98.56克 |
|
42.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1318 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.21克 |
|
129.52克 |
|
12.58克 |
|
2562*
|
1244
|
| 周二 17: |
897 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.85克 |
|
63.15克 |
|
112.38克 |
|
3545*
|
2648
|
| 周六 14: |
47 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.44克 |
|
0.94克 |
|
11.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
253 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.69克 |
|
16.29克 |
|
42.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1087 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.88克 |
|
84.15克 |
|
55.20克 |
|
2698*
|
1611
|
| 周三 4: |
1588 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.39克 |
|
102.65克 |
|
114.81克 |
|
2514*
|
926
|
| 周日 1: |
1072 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.93克 |
|
55.56克 |
|
64.03克 |
|
3021*
|
1949
|
| 2016年04月 |
| 周六 30: |
1991 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.43克 |
|
99.90克 |
|
132.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1471 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.08克 |
|
97.57克 |
|
60.03克 |
|
2463*
|
992
|
| 周四 28: |
1477 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.88克 |
|
115.36克 |
|
78.41克 |
|
2760*
|
1283
|
| 周三 27: |
1144 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.67克 |
|
145.92克 |
|
54.77克 |
|
2640*
|
1496
|
| 周二 26: |
983 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.52克 |
|
66.88克 |
|
109.33克 |
|
3299*
|
2316
|
